23F300S02 Basiskurs Selbstverteidigung für Frauen

Der Wunsch nach einer gewaltfreien Welt ist heute größer denn je. Leider erleben viele, insbesondere Frauen, nach wie vor bedrohliche Situationen oder bekommen diese zumindest in ihrem Lebensumfeld mit. Die Basics der Selbstverteidigung helfen, für solche Notsituationen gewappnet zu sein und schulen selbstbewusst jederzeit angemessen reagieren zu können und nicht in Panik zu geraten.
Im Rahmen des Kurses „Selbstverteidigung für Frauen“ werden Techniken geschult, die sowohl präventiv als auch kurativ zur Abwehr eines vermeintlichen Angreifers zum Einsatz kommen.
-       Schlag- und Tritttechniken (präventiv/kurativ)
-       Abwehrtechniken gegen Situationsbedingte Angriffe
-       Befreiungstechniken gegen Festhaltegriffe sowie
-       Bewegungsabläufe, um die einwirkende Kraft des Angriffs zu minimieren oder gezielt für sich zu nutzen.

Es sind keine Voraussetzungen für den Kurs notwendig. Der Kurs findet in unserem Aktivraum statt. Kommen Sie in bequemer Sportkleidung.