24F340S03 Fitness Fiesta

Sie wollen Stress abbauen, Burnout vorbeugen, Ihren Körper in Form bringen und dabei auch noch viel Spaß haben? Dann versuchen Sie es doch mal mit einer Kombination aus Tanz und Aerobic.
Der Kurs teilt sich in 3 Phasen mit Aerobic-Übungen kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzschritten und Latino-Musik.
Phase: Cardio, Aerobics-Übungen bei Merengue-Musik
Phase: Muskelaufbau bei Bachata- und Salsa-Musik
Phase: Beckenboden-Übungen, zum Schluss Entspannung mit sanfter, spanischer Musik
Während des Trainings werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der ganze Körper beansprucht wird. Hauptsächlich fokussieren sich die Übungen auf den Erhalt und Aufbau von Ausdauer und Koordination.