Kursdetails

B312C02 *Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Beginn , , 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 88,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Cornelia Linka

Dieses vielseitige Fitnesstraining beinhaltet neben dem Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining eine spielerische Koordinations- und Rhythmusschulung mit moderner Musik und unter zur Hilfenahme verschiedener Kleingeräten.
Jede Stunde verläuft mit einem Warm-Up mit Hilfe gymnastischer Übungen, einem anstrengenden Hi-Low-Aerobic-Teil, einem Cool-Down mit Atemübungen und einem Stretch-Teil mit abschließenden Erklärungen und Empfehlungen für die eigene Arbeit zu Hause.




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