Kursdetails
B312C02 *Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Beginn | , , 17:45 - 19:15 Uhr |
Kursgebühr | 88,00 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Cornelia Linka
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Dieses vielseitige Fitnesstraining beinhaltet neben dem Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining eine spielerische Koordinations- und Rhythmusschulung mit moderner Musik und unter zur Hilfenahme verschiedener Kleingeräten.
Jede Stunde verläuft mit einem Warm-Up mit Hilfe gymnastischer Übungen, einem anstrengenden Hi-Low-Aerobic-Teil, einem Cool-Down mit Atemübungen und einem Stretch-Teil mit abschließenden Erklärungen und Empfehlungen für die eigene Arbeit zu Hause.
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Termine
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