Kursdetails

B350S02 Laufen von Anfang an

Beginn Do., 24.06.2021, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Der erfolgreiche Weg zum Laufeinstieg.

Begonnen wird damit, dass der Laufzustand eines jeden Teilnehmers analysiert wird. Über eine Phase von Laufen und Gehpausen im Wechsel wird langsam die Dauer der Läufe verlängert. Jeder Stunde enthält zusätzlich eine Erwärmung, Übungen zur Lauftechnik, Kräftigungsübungen (Stabilisationstraining) und eine Stretching Einheit am Ende.
- Langsame Steigerung der Laufdauer
- Erlernen der Grundtechniken
- Koordinations- und Krafttraining
- Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitstrainingsprogramm

Dieser Kurs ist ideal für alle Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Da ein langsamer Aufbau des Trainings erfolgt, ist der Kurs sowohl für bewegungsein-geschränkte als auch übergewichtige Personen geeignet.




Kursort

Bewegungsstudio Dolce Vita

Spremberger Str. 3
01968 Senftenberg

Termine

Datum
24.06.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
15.07.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
22.07.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
29.07.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
05.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
12.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
19.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Spremberger Str. 3, Senftenberg - Bewegungsstudio Dolce Vita





Haben Sie Fragen zu einem Kurs oder möchten sich anmelden?

Gern auch per Telefon unter 03573 - 870 1577 oder per Mail