Kursdetails

24F340S04 Fitness Fiesta

Beginn Di., 04.06.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 28,70 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Victoria Richter-Valdés
Bemerkungen Die Teilnehmer benötigen Handtuch, Wasser und Sportmatte.

Sie wollen Stress abbauen, Burnout vorbeugen, Ihren Körper in Form bringen und dabei auch noch viel Spaß haben? Dann versuchen Sie es doch mal mit einer Kombination aus Tanz und Aerobic.
Der Kurs teilt sich in 3 Phasen mit Aerobic-Übungen kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzschritten und Latino-Musik.
Phase: Cardio, Aerobics-Übungen bei Merengue-Musik
Phase: Muskelaufbau bei Bachata- und Salsa-Musik
Phase: Beckenboden-Übungen, zum Schluss Entspannung mit sanfter, spanischer Musik
Während des Trainings werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der ganze Körper beansprucht wird. Hauptsächlich fokussieren sich die Übungen auf den Erhalt und Aufbau von Ausdauer und Koordination.




Kursort

EG - Sportraum

Joachim-Gottschalk-Straße 17
01968 Senftenberg

Termine

Datum
04.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:03 Uhr
Ort
Joachim-Gottschalk-Straße 17, Senftenberg - Förderschule - Sportraum
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:03 Uhr
Ort
Joachim-Gottschalk-Straße 17, Senftenberg - Förderschule - Sportraum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:03 Uhr
Ort
Joachim-Gottschalk-Straße 17, Senftenberg - Förderschule - Sportraum
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:03 Uhr
Ort
Joachim-Gottschalk-Straße 17, Senftenberg - Förderschule - Sportraum
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:03 Uhr
Ort
Joachim-Gottschalk-Straße 17, Senftenberg - Förderschule - Sportraum