25H359S02 Freude an Yoga und Pilates

Manchmal ist Yoga zu sanft und Pilates zu stark. Daher bietet dieser Kurs das optimale Gleichgewicht zwischen Dehnung und Entspannung mit Yoga und dynamischer Stärkung mit Pilates. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen in Einklang gebracht. Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet - sanft, aber sehr effektiv.
Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr mentaler Ruhe und innerer Balance und ist ein tolles
Mittel zum Stressabbau. Die Verbindung von Yoga und Pilates vereint die Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen.