vhs macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursdetails

26F330S03 Workshop: "Manchmal ist Entspannung das Produktivste was man tun kann."

Beginn	Mi., 02.09.2026, 17:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	10,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Anke Pätzold

Wer hat nicht schon mal den Spruch gehört, "Schlaf ist die beste Medizin", um wieder gesund zu werden. Aber muss man es erst darauf ankommen lassen, oder kann man nicht schon präventiv durch Entspannung einiges tun um gesund zu bleiben oder sich regelmäßig und gezielt Erholungsphasen gönnen. Wie sieht an dieser Stelle Deine Selbstfürsorge aus? Nutzt Du alle Möglichkeiten, die Dir geboten werden? Egal ob Meditation, Atmung, ein erholsamer Kurzschlaf (Powernapping), körperliche oder geistige Entspannung und auch verschiedenste Hobbys helfen Dir, im Alltag regelmäßig entspannt zu sein. Wir werden einige Möglichkeiten praktisch üben und Du wirst nach diesem Workshop mit neuen Ideen tiefenentspannt nach Hause gehen. Lass Dich überraschen.

Dieser Workshop ist Teil der Reihe "Gesundheit ist eine Entscheidung. Nimm Dir Zeit für sie, Du besitzt nur diese Eine"

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