24F312O09 Intervallfasten - 4 Wochen im Selbstversuch

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, was beim Intervallfasten passiert (Mobilisierung der Fettverbrennung, Aktivierung der zellulären Selbstreinigung) und welche gesundheitlichen Effekte das Teilzeitfasten hat. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten nach der 16:8-Methode in den Alltag integriert, und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert, Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt und erste Erfolge gefeiert. Ein Selbstversuch, der Spaß machen soll.


Die Veranstaltung findet online statt.
Link zum Kurs: Der Kurslink wird Ihnen nach Anmeldung mit der Einladung in den Kurs zur Verfügung gestellt.
Bitte beachten Sie der Kurs ist erst ca. 15 min vor Veranstaltungsbeginn freigeschaltet.