26F330S02 Workshop: "Wir sind zum gehen geboren"

Wer rastet der rostet, ist nicht nur eine Redewendung. Bewegung an der frischen Luft ist unser Lebenselixier Nummer 1 im Alltag, der oftmals auch sehr stressig sein kann. Egal ob Ausdauersportarten, Radfahren, Wandern oder Nordic Walking, was Spaß macht, ist gesund, hilft Deinem Körper und auch, was oftmals unterschätzt wird, Deiner Seele. Vergiss aber auch nicht, dass Deine Muskulatur trainiert werden will, sonst fühlt sie sich unterfordert und baut ab. Das wird mit zunehmendem Alter fatal, da wir ohne Muskulatur keine Kraft haben um uns zu bewegen. Und wenn Du einfach das Gehen ausbaust und zum Hobby machst, dann ist es nur ein Katzensprung zum Pilgern. Und dazu muss man nicht bis Santiago de Compostela gehen. Auch in Brandenburg gibt es alte Pilgerwege und mit ein paar Tipps findest Du vielleicht Gefallen daran. Lass uns herausfinden, welche Bewegungsarten 

zu Dir passen und wie Du sie in Deinen Alltag integrierst.

Dieser Workshop ist Teil der Reihe "Gesundheit ist eine Entscheidung. Nimm Dir Zeit für sie, Du besitzt nur diese Eine"

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